La seguidilla de días con altas temperaturas cuando todavía no empezó el verano encendió la alarma. ¿Cómo evitar las descompensaciones? Recomendaciones de los médicos.
Buena parte del país lleva varios días con temperaturas por encima de los 30ºC. Aún cuando en diversas zonas de Buenos Aires se prevén tormentas que traerían algo de alivio, los meteorólogos anticipan que pronto volverá el calor sofocante.
Aunque en el Partido de La Costa la presencia del mar ayuda a tolerar el verano, siempre es importante saber qué hay que hacer para evitar un golpe de calor.
¿Qué es un golpe de calor?
El Ministerio de Salud de la Nación explica en su sitio web que el golpe de calor se produce cuando, debido a la exposición extendida al sol o a la actividad física realizada en un ambiente caluroso, el cuerpo pierde una gran cantidad de agua y de sales. Ante esta situación, no logra regular su temperatura, que termina incrementándose.
Sensación de sofocamiento, debilidad, piel reseca, calambres, mareos, náuseas, agitación y estado de confusión son algunos de los síntomas de un golpe de calor. Los bebés, los ancianos, los desnutridos, los obesos y los individuos que sufren enfermedades crónicas están entre los grupos más vulnerables a sufrirlo.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Beber agua de manera constante (incluso antes de sentir sed), minimizar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas, evitar los esfuerzos físicos intensos y utilizar ropa liviana y de colores claros es muy importante.
Los médicos también recomiendan no beber bebidas azucaradas, alcohólicas o calientes, consumir frutas y verduras y permanecer en espacios acondicionados o ventilados.
¿Qué hacer si se produce el golpe de calor?
Cuando una persona sufre un golpe de calor, es necesario actuar con rapidez para bajarle la temperatura corporal. Para esto se puede utilizar agua fría y hielo. Además hay que llevar al afectado a un ambiente con buena ventilación y ofrecerle agua fresca para beber.
Los especialistas aclaran que no hay que suministrar antifebriles a quien sufre un golpe de calor.
